人们常说，饭后一支烟，赛过活神仙。可事实并非如此，吸烟的坏处数不胜数。烟草中含有三种危险化学物质：焦油、尼古丁、一氧化碳。焦油是由好几种物质混合而成，吸入肺中会浓缩成一种粘性物质；尼古丁是一种易上瘾的药物，从人体肺部吸收后对神经系统发生作用；一氧化碳会降低人体红血球输送氧的能力。
      朋友们，你们在吸烟的时候想过危害吗？吸烟不仅对自己的身体造成威胁，还对身边“吸二手烟”的人也造成了极大的危害。这一根根烟头，就像毒药一般，在烟雾中无形地毒害着我们的身心健康。由吸烟而导致的肺癌、口腔癌、喉癌等危害，已经夺走了很多人的生命。吸烟除了带来危害，它还能给你带来什么呢？带来的只有日益病化的身体，带来的只有对家人的身心危害，带来的只有家庭的不和睦。所以希望那些有烟瘾的朋友们好好想一想吸烟的危害，及早禁烟吧。
      亲爱的同学们，让我们一起响应由福建新东方烹饪学校倡议的“创建无烟校园，享受健康生活”，让我们一起行动起来，让烟草在校园中销声匿迹，营造一个无烟健康你我他的环境......